Penjelasan Mengenai Kalkulator Berat Badan Ideal Wanita

Penjelasan Mengenai Kalkulator Berat Badan Ideal Wanita

Kalkulator berat badan ideal wanita biasanya digunakan untuk mengetahui berat badan ideal seseorang. Untuk mengetahui berat badna ideal sesuai dengan tingkat kesehatan tubuh biasnaya menggunakan Body Mass Index atau BMI, yakni perhitungan yang mendasarkan pada tinggi badan dan berat badan seseorang dimana nantinya akan menentukan seseorang tersebut tergolong memiliki berat badan berlebih, ideal atau kurus. Dengan menggunakan BMI, Anda juga akan mengetahui berat badan ideal sesuai dengan tingkat kesehatan Anda atau sesuai dengan suatu penyakit tertentu.

Dari penelitian yang ada mengenai BMI ini, jika memiliki indeks BMI 25 atau lebih maka akan emmpunyai risiko penyakit tertentu seperti osteoarthritis, penyakit jantung atau pun k kanker sert diabetes tingkat 2.

kalkulator berat badan ideal wanita

Sebaliknya jika nilai BMI yakni dibawah 18 akan berisiko terkena osteoporosis atau adanya tanda – tanda kesehatan yang kurang baik.

Oleh karena itu jika Anda memiliki nilai BMI kurang dari 18 serta lebih dari 27 sebaiknya dicek dan minta saran dokter. Ini demi kesehatan tubuh Anda dalam jangka panjang sehingga Anda tetap sehat.

Perhitungan BMI ini ditujukan bagi pria atau wanita yang berusia diatas 20 tahun.

Untuk usia dibawah 20 tahun akan memiliki hasil perhitungan yang sedikit berbeda. Selain itu, perhitungan BMI ini akan terasa aneh dan menyesatkan jika dipakai untuk mereka para olahragawan. Artinya, BMI ini tidak akan sesuai digunakan para olahragawan.

Melakukan olahraga dan memenuhi kebutuhan makanan bergizi, menghindari makanan yang tidak sehat serta lain lain akan membantu Anda menjaga berat badan ideal. Bagi Anda yang memiliki berat badan yang kurus maka sebaiknya rutin untuk mengkonsumsi makanan berkarbohidrat dan berkalori tinggi. Tapi hindari makanan yang memiliki kandungan lemak yang jahat.

Selain mengkonsumsi makanan berkalori tinggi, lakukan juga olah raga secara rutin. Olahraga yang berperan dalam membentuk badan seperti angkat barbell atau olah raga yang dilakukan di gym untuk membentuk badan sangat dianjurkan.

Anda juga dapat mengkonsumsi atau minum susu penamabah berat badan. Susu yang memiliki kandungan protein tinggi ini akan membantu Anda menggemukan badan. Selengkapnya bisa di baca disini.

Demikian pembahasan tentang Kalkulator berat badan ideal wanita yang semoga bermnafaat bagi Anda semua ya.