Tips Hidup Sehat Secara Alami

Tips Hidup Sehat Secara Alami

Tips Hidup Sehat Secara Alami

Hidup sehat sangat dibutuhkan bagi semua orang, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, dan tentunya untuk mencegah juga penyakit dimasa tua nanti. Banyak orang menyepelkan ini, dengan asal makan makanan yang kurang sehat, tidak pernah olah raga dll. Berikut adalah tips untuk menjaga tubuh tetap sehat:

  1. Hindarilah makanan yang mengandung pengawet, karena ini bisa memicu penyakit nanti dimasa tua. Memang sih makanan yang berpengawet biasanya lebih menggugah selera, tetapi cobalah untuk menguranginya bahkan tidak makan makanan yang berpengawet sama sekali.
  2. Makan buah yang banyak, karena buah pastinya banyak mengandung vitamin dan tanpa pengawet.
  3. Hindari makan ynag menggunakan pewarna. Apabila anda ingin memakan makanan yang berwarna pilihlah makanan tersebut yang menggunaka pewarna alami seperti warna merah, merahnya strowberi, kuning kuningnya kunyit dll.
  4. Minum air putih yang banyak. Anjuran kami minumlah air putih minimal 8 gelas sehari, minimal ya lebih juga semakin baik.
  5. Olah raga yang teratur. Olahraga secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kebugaran tubuh kita.